運動と健康のこと– category –

椅子はまだ買えない。でも、腰は限界だった… 在宅ワークで1日中パソコンに向かう日々。本当はちゃんとした椅子が欲しいけれど、高い金額なのでなかなか手がでない・・・子育て中でスペースも限られていて、なかなか踏み出せないまま3年が経ちました。 そん...

「ちょっとそこまで」にぴったりで、歩きやすくて、おしゃれ。そんな理想のサンダルを探していませんか？ 私がKEEN UNEEKを履き始めたきっかけは“腰痛”でした。子どもを抱っこして歩く日々のなかで、スニーカーやサンダルだと腰への負担が地味に辛く…。 そ...

「自分の時間がない」「朝から疲れてる」そんなふうに感じていた頃、1日の始まりをほんの少し変えただけで、暮らしがスムーズに流れるようになりました。この記事では、3人育児中でも無理なくできる“朝活ヨガ＋散歩”を取り入れて、自分時間を心地よく過ご...